Kursleitung: Anja Weinberger

Qigong ist ein wesentlicher Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und dient
sowohl der Gesunderhaltung als auch der Genesung. Die Art der Bewegung ist langsam, weich, 
fließend und von innerer Kraft getragen. Ziel ist es Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen.
Koordinationsfähigkeit und Gleichgewichtssinn werden verbessert. Positive Auswirkungen bei
regelmäßigem Üben sind Stressabbau, sanftes Training der Muskeln und Gelenke und die Vertiefung
der Atmung sowie die Anregung des Herz-Kreislaufsystems. Die Selbstwahrnehmung und
Konzentrationsfähigkeit werden geschult. Großer Wert wird auf die Regulierung von Bewegung und
Haltung, Atmung und Aufmerksamkeit gelegt. Die Übungen dieser Bewegungskunst sind nicht
leistungsorientiert und von jedermann erlernbar. Mitzubringen sind bequeme Sportkleidung und
möglichst flache Hallenschuhe. Für Neueinsteiger und Fortgeschrittene geeignet.