Gutes für den Rücken

Kursleitung: Doris Dimpfl

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
Stuhlgymnastik, insbesondere für ältere und nicht so belastbare Teilnehmer/innen.
geeignet, da alle Übungen im Sitzen durchgeführt werden. Die Kursräume im Revierpark
Vonderort sind barrierefrei zu erreichen.
Schonendes Training, das mit gezielten Übungen das Wohlbefinden steigert und
Rückenschmerzen vorbeugt. Das Programm beinhaltet Kräftigungs-, Dehn- und
Koordinationsübungen, sowie leichte Wettspiele.
Die abschließenden Atem- und Entspannungsübungen dienen der Stressbewältigung.
Wohlfühlen und Spaß an der Bewegung stehen im Vordergrund. 

Die Kurse sind zertifiziert. Die Kursgebühren können von der Krankenkasse bezuschusst oder
erstattet werden. Die Kurse sind besonders für ältere Teilnehmer/innen geeignet, da alle Übungen
auch im Sitzen (Stuhlgymnastik) durchgeführt werden können. 
Die Kursräume sind barrierefrei zu erreichen.