Nordic Walking

Kursleitung: Cordula Scheier

Nordic-Walking ist eine Ausdauersportart für Jung und Alt, bei der schnelles Gehen durch den Einsatz von Stöcken im Rhythmus unterstützt wird.
Beim Muskelaufbau gilt es als 50% effektiver als das Gehen ohne Stöcke. Neben der Bein- und Po-Muskulatur werden Arm-, Schulter- und die Rückenmuskulatur trainiert. Ein hoher Kalorienverbrauch ist garantiert. Wir trainieren bei „Wind und Wetter“. Auf angepasste Kleidung ist zu achten. 
Spaß und gutes Miteinander sollen nicht zu kurz kommen.